20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：天分的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统结构设计暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了小儿科副校长周开朗老友为我们神经系统结构设计!

下面是本期图片的章节简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，小儿科五病区(抑郁症里面心地)副校长。1994年起即从事小儿科的临床医疗指导工作。1997年开始里面长期学术研究立体定向和功能性小儿科哮喘，特别是对抑郁症病的诊治，直到现在获益了几千由此可知患者的临床诊断治疗法成果。在国家级时代周刊登载学术研究成果十余篇，参加编写专论《双手术研读全集：小儿科卷》(第二)、《放射治疗法研读新新技术展出》《神经核现代医研读》、《抑郁症外生物科研读》等。近年来里面长期开展出伽玛刀治疗法抑郁症、外科双手术(之外病灶切掉、颞叶海马切掉、半头球切掉等)治疗法抑郁症，获益了非常丰富的成果。另外主要学术研究抑郁症抑郁症起源灶的出发点，在国内率先应用脑电气立体出发点新技术，借助于 128 导脑电气与相片融合新技术。其里面学术研究难治性抑郁症灶出发点方法论得到国际原子能机构(IAEA)大力支持。

快速走+打头球：神经系统会越来越聪明

“渐进的一般而言社会活动和有一定表现力的复杂社会活动紧密结合，能起到强健神经系统的作用。”学术研究医护人员说，渐进的一般而言社会活动之外快速走、慢跑、游泳、蹬车、教法等，这些社会活动能让我们的心地情大度愉悦，远离呕吐的病痛。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的越来越高强度一般而言社会活动，16时越来越，以前从不社会活动的人入睡等待时间会缩短一半，总睡眠等待时间会加长1星期，这能减越来越高脑部与智力、焦虑等感知功能性有关的化研读有机物水平，从而大大提高感知功能性。坚称有渐进的一般而言社会活动，可以让你在指导工作的时候“还好”暗示着，好趣味泉源。

有一定表现力的复杂社会活动，之外头保龄球、舞蹈、现代舞蹈等，它们只所需双腿多个部位协调配合，越来越容易强健神经系统的独立性。在进行这些社会活动时，常常只所需用脑反思，由此可知如棒头球双手在投头球时只所需反思如何运用双手臂的细微动作投不止各种变幻莫测的头球;舞蹈者不只要舞蹈动身躯，还要注入歇斯底里，一个笑容、一个脸部都要经过设计;社会活动，神经系统大约半头球紧密配合，眼、心地、双手总括。

学术研究医护人员指不止，社会活动还能减少血流量，向神经系统源源不断地储藏二氧化碳和，应有单单极好的指导工作正常。BLAST指导新闻工作者常所致用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧绷的正常。一般人因此只所需越来越多的二氧化碳和减越来越高用脑成本，对他们而言，社会活动就显得越来越为最重要了。

生物科研读用脑

神经系统是身躯耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳足够越来越容易减越来越高神经系统的指导工作成本，保持良好高度的焦虑。用脑时，只需特别注重求研读、指导工作环境的周边环境。

神经系统百分之八十以上由水均是由，神经系统所获取的所有资讯都是通过细胞以电气流形式进行传递，而水是电气流传递的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯玉井，越来越容易神经系统发挥作用。

听听舒缓的流行乐，对神经系统神经细胞葡萄糖十分不利于;与朋友或者孩子们闲谈也会促进神经系统的生殖和强健神经系统的功能性;多读书多看报，不是数本来户外活动等待时间，而是让你的神经系统愈加非常丰富起来;辨别周围的事物，并肯定适时往神经系统里面备份资讯，然后加以记忆，活跃思维.

自营：根据有关学术研究，对神经系统生长生殖有最重要作用的有机物主要有以下8种：碳水化合物、磷、、糖、核糖体、B一族碳水化合物酸、碳水化合物酸A、碳水化合物酸E。所以，富含这8种有机物的饲料都可认作是健脑饲料。其里面突不止的是这样一些牛奶：

⒈菠萝。它富含碳水化合物，这种有机物能使脑的结构设计有机物不断完善，从而使人有着极好的BLAST。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉食肉动物肉块。食肉动物肉块不但营养非常丰富，其健脑作用也大幅高于食肉动物肥厚本身。因为食肉动物肉块比肥厚含有越来越多的碳水化合物。

⒊豆腐。豆腐里面所含的磷是碳水化合物里面高的，同时它还含有少量的B一族碳水化合物酸，这些对神经系统的生殖很不利于。

还有一些饲料如石榴、小鱼类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑牛奶

常吃掉可以健脑的饲料，可以让你越来越聪明。这些饲料主要有：闭口、肥肉、猪脑、瘦猪肉、的牛奶、肉类、鸭肉、增生、螃蟹等等。

多吃掉闭口可以让小孩越来越聪明，是大家都究竟的。这是因为闭口含有核糖体、、碳水化合物酸和大量微量元素，对补五脏，健脑自制有较好的视觉效果。肥肉有养血补肝、健脑的疗效。猪脑有着补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。肉类可以温里面主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹含有粗核糖体、碳水化合物、磷等成份，有着补肾益精、健脑的疗效正确的歇息方法：神经系统保健常思防衰。

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