20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部骨架

编者按：奇才的神经的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的神经形态预示着你是个聪明人呢，以同一时间我们有请到了外科所长周和蔼谭为我们神经形态!

示意图是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周和蔼：男，外科五病区(帕金森氏症中的心)所长。1994年起即兼职外科的药理学医疗管理工作。1997年开始重点数据分析立体定向和机制外科结核病，相当多是对帕金森氏症病的诊治，长期以来给与了几千亦然症状的药理学诊断疗程方面。在国家级杂志发表论著十余篇，参加编写专著《握术学时全集：外科卷》(第二)、《放射疗程学时新高效率展》《神经核医学时》、《帕金森氏症外科学时》等。近年来重点开展伽玛刀疗程帕金森氏症、外科握术(有数病又叫切除、颞叶鲎切除、半球切除等)疗程帕金森氏症，给与了丰富的方面。另外主要数据分析帕金森氏症发作源于又叫的聚焦，在国内抢先运用于脑电立体聚焦高效率，实现 128 导脑电与视觉融合高效率。其中的数据分析难治性帕金森氏症又叫聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)捐助。

慢走去+篮球教练：神经就会更是聪明

“表征的；也国家主义和有一定无疑的繁复国家主义结合，能起到跑步神经的起到。”数据分析执法人员问道，表征的；也国家主义有数慢走去、慢跑、田径、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情和美渴望，避开失眠的拖累。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的更是高高强度；也国家主义，16都将，以同一时间从不国家主义的人惊醒时长就会缩短一半，总睡眠中的时长就会延长1小时，这能减低脑部与口才、同样力等认知机制有关的化学时颗粒水平，从而提升认知机制。坚持有表征的；也国家主义，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好新媒体源源不绝。

有一定无疑的繁复国家主义，有数极限运动、舞蹈、街舞蹈等，它们必须身体多个口腔协调再加，最大限度跑步神经的控制力。在来进行这些国家主义时，常必须用脑反思，亦然如棒球握在输球时必须反思如何套用握臂的细节动作输出各种变幻莫测的球;芭蕾不只要舞蹈动身躯，还要汇入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;国家主义，神经左右半球紧密再加，眼、心、握最终目标。

数据分析执法人员问道明，国家主义还能增加心肌，向神经源源不断地供应氢气和，保证人脑不错的管理工作状态。普通人管理指导工作经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此必须更是多的氢气和减低用脑可靠性，对他们而言，国家主义就过于更是为最重要了。

科学时用脑

神经是四肢耗氧量大的脑部，占体内总耗氧量的四分之一，因此氢气充足最大限度减低神经的管理工作可靠性，保持高度的同样力。用脑时，需要相当多注重学时习、管理工作环境的环境保护署。

神经百分之八十以上由水一组，神经所给与的所有接收者都是通过细胞以电压方式来进行传送，而水是电压传送的主要媒介。所以，在苦读或做学时同一时间，先饮一至两杯川村，最大限度神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经骨骼肌代谢极度薄弱;与朋友或者陌生人聊天也就会促进神经的发育和跑步神经的机制;多苦读多看报，不是握册来消遣时长，而是让你的神经愈加丰富慢慢地;观察周围的感官，并同样幸而往神经中的储存接收者，然后加以记忆，活跃思路.

护理乳制品：根据有关数据分析，对神经发育有最重要起到的颗粒主要有一般而言8种：脂肪组织、钙、、糖、细胞内、B氏族钙、钙A、钙E。所以，非常丰富这8种颗粒的进食都可都是是健脑进食。其中的显眼的是这样一些乳制品：

⒈橄榄。它非常丰富胆固醇，这种颗粒能使脑的形态颗粒系统化，从而使人具有不错的普通人。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉鸟类脾脏。鸟类脾脏不但营养丰富，其健脑起到也大大优于鸟类果皮本身。因为鸟类脾脏比果皮含有更是多的胆固醇。

⒊豆腐。豆腐中的所含的钙是糖类中的高的，同时它还含有少量的B氏族钙，这些对神经的发育很薄弱。

还有一些进食如豆芽、海鱼类、海藻类、、木薯等，也是非常好的健脑乳制品

常吃可以健脑的进食，可以让你更是聪明。这些进食主要有：粗、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鱼肉、鸭肉、造血、海参等等。

多吃粗可以让女孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为粗含有细胞内、、钙和大量微量元素，对补消肿，健脑；还有有不太好的效果。猪肉有养血补肝、健脑的功用。猪脑具有补脑，起至头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功用。鱼肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的起到。造血可以补肾壮骨，不乐脑髓。海参含有粗细胞内、脂肪组织、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功用正确的喝水方法：神经护理常思防衰。

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